ヨガは、呼吸がとても大切です。呼吸が深く入れられるほどの少し暖かい室温の中で、呼吸を深めながらヨガのポーズを行っていきます。柔軟性や、関節を守る筋力を使いながら、ヨガの基礎的な部分を知りながらゆっくりと進めていくクラスです。
ヨガが初心者の方は、こちらのウォームビギナーがお勧めです。
また、暑すぎないちょうど良い室温の中でゆっくりと心身を整えていくクラスなので、
ホットヨガは少し苦手・・・
暑すぎる環境はしんどいな・・・
と思われる方にも、お勧めのクラスです。
ウォームビギナーヨガ
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