初めてのヨガ

ホットヨガが初めての方に、お勧めのクラスです。ヨガの基本的な部分（呼吸の方法・座り方・関節の使い方・・・など）を知りながら、無理のない範囲で行っていきます。寝たままのポーズや、座位でのポーズが...もっと読む

ヨガは、呼吸がとても大切です。呼吸が深く入れられるほどの少し暖かい室温の中で、呼吸を深めながらヨガのポーズを行っていきます。柔軟性や、関節を守る筋力を使いながら、ヨガの基礎的な部分を知りながらゆっくり...もっと読む

四季ある日本で、その季節に沿った生活を過ごす身体と心を整えて行くポーズと呼吸を椅子に座りながら行う事で、無理なく巡り・流れを良くし、その季節や時期におき易い不調を緩和するハーブを（空・風・火・水・土）...もっと読む

ストレッチポール等を使い背骨周り及び胸周りの緊張を取り省き整えていくクラス。全身のホルモンバランスを整えリンパ球の増加免疫力を上げていきます。腰痛・膝痛・頭痛・四十肩・五十肩の方には、是非受けてい...もっと読む

背骨の柔軟性をの高めるポーズを多く取り入れていきます。身体の中でとても大切なエネルギーセンターの背骨。背骨の柔軟性を取り戻す事が、アンチエイジングにも繋がり、より心と身体のデトックス効果が高まります。...もっと読む

日本の四季に合わせたポーズで詰りや滞りを流し、その季節や時期に起きやすい不調を緩和するハーブをスタジオで焚きながら行うクラスです。深い呼吸とともに沢山のエネルギーを身体の隅々まで取り入れていきます。ハ...もっと読む

深い呼吸を入れながら、一つ一つのヨガのポーズ（アサナ）を丁寧に行いながら進めていきます。座位、立位、仰臥位など、バランス良く行っていくクラスとなります。...もっと読む

深い呼吸を入れながら、一つ一つのヨガのポーズ（アサナ）を丁寧に行いながら進めていきます。座位、立位、仰臥位など、バランス良く行っていくクラスとなりますので、ヨガ初心者の方でも安心してご参加頂けるクラス...もっと読む

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